分类：腦潛能

你是「幸福腦」還是「不幸腦」？

你現在覺得幸福嗎？

工作幸福的人、正在與迷人的情人談戀愛的人、很有朋友緣的人－－這樣的人現在應該是很幸福的；相反的，人際關係不理想的人、工作不順利的人，恐怕就不會覺得幸福了吧。

一般來說，事事順利的人會覺得很幸福，而諸事不順的人就比較難感受到幸福。不過在這個社會上，即使處在同樣狀況下，有些人能感受到幸福，有些人卻無法感受到幸福，這也是不爭的事實。這究竟是為什麼呢？

其實在最近的大腦科學研究哩，已經證實「大腦的狀態」對幸福感有相當的影響，也就是在人類的大腦裡，存在著「容易感受幸福大腦的狀態」以及「不易感受幸福大腦的狀態」。

一旦大腦處於「容易感受幸福的狀態」，日常生活中的某些小事，就足以讓我們感受到幸福。例如，只是用餐也能感受到愉悅，或只是與他人之間一個小小的接觸，也能讓我們感受到幸福，就連只是在公園裡看看花草，也能讓人感到幸福。

另一方面，當大腦處於「不易感受幸福的狀態」時，即使發生好事，也很難讓我們感到喜悅，或者無論別人對我們怎麼體貼親切，也很難讓我們感受到幸福。即使我們在很好的職場裡工作，一樣只會覺得不滿，根本無法擁有幸福的情緒；有時候明明處於人人稱羨的狀態中，卻還是很難感受到幸福。例如，好不容易終於在夢寐以求的住宅區裡擁有自己的房子，卻因為覺得「鄰家蓋得更大更氣派，令人羨慕不已」，而感受不到喜悅。

我把容易感受幸福的大腦狀態稱為「幸福腦」，不易感受到幸福的大腦狀態稱為「不幸腦」。

你現在的大腦狀態，是「幸福腦」？還是「不幸腦」呢？在日常生活中，你感受到何種程度的幸福呢？

發生在你週遭的種種事物，就某種角度而言，或許是你命中注定要遇到的，可能無法單靠你自己的力量去做任何改變。不過對這些事物的發生感到「幸福」，還是感到「不幸」，卻可以由你自己來決定。

如果想體嘗更多幸福，不妨趕緊把大腦狀態從「不易感受幸福的狀態」，改變成「容易感受幸福的狀態」。若以大腦科學的見解來說，要將「不幸福腦」變成「幸福腦」，並非不可能的任務，只要在日常生活中多加留意某些小地方，還是很有可能達成的。

 

什麼是「幸福腦」產生的「幸福迴圈」？

「幸福腦」究竟是ㄧ種什麼樣的狀態呢？

簡單的說，就是這個叫做「大腦」的器官，處在最舒適的狀態時。當大腦確實攝取營養、獲得休息，同時接受適度刺激時，就是大腦最幸福的狀態，這種時候，「幸福腦」會產生「幸福迴圈」。

處於「幸福腦」狀態時，神經元（大腦的神經細胞）和大腦迴路，會往好的方向發展，促使記憶力、思考力、創造力、適應力提升，自然也就能提高工作或課業上的成果。此外，如果對任何小事都很容易感覺幸福，自然能讓人心胸更寬大，相對的也能對他人表現關懷或感謝之意，進而改善自己的人際關係。

只要擁有「幸福腦」，就能提高工作成果，也能善待他人，甚至吸引更多比現在還幸福的狀況到自己身邊。如此一來，不僅愛情容易有甜蜜的結果，家庭也能更圓滿。透過這些美好的事，大腦會分泌出快樂物質，讓自己的幸福狀態加倍。

換句話說，只要能創造出「幸福腦」，就能產生「幸福腦－＞腦力提升－＞容易感受幸福－＞引來更多幸福的事－＞幸福感更加擴大」的良性循環；相反地，如果創造出「不幸福腦」，就會因悲傷和憤怒而帶來更大的不幸福，陷入一種惡性循環，變成「不幸迴圈」。

覺得自己現在並不幸福的人，何不嘗試將「不幸迴圈」變成「幸福迴圈」呢？如此人生也才能過得更美好。

 

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本文出自：《幸福腦》

家長要如何開發寶寶右腦呢？現代的社會需要的是創新能力出眾的人才，而大多數人在經歷了固定模式的應試教育後都比較缺乏創新能力。其實創新能力的培養並不難辦，對於幼兒期的孩子而言更是容易了。所謂的創新能力培養其實就是右腦開發訓練罷了。由於右腦主管想像力、創造力、記憶力等，多讓孩子進行一些右腦開發訓練，對寶寶將來能力的培養都是有好處的。但是具體的方法都有哪些呢？如果你還沒有好的右腦開發方法，不如就先來看看小編所推薦的孩子右腦開發的小妙招都有哪些吧。

孩子右腦開發的小妙招

1.借助音樂的力量
聽音樂 培養自己對音樂的興趣，多聽各種音樂，尤其是那些節拍在節拍在60—70，也就是把人的大腦調整為8—14HZ範圍內的音樂更是右腦開發訓練的一大助力。這種音樂能夠通過聲波頻率的共振使大腦腦波產生8-14赫茲的腦波振動，促使右腦開始工作，具有強大的開發潛能的功能。但是目前國內原版引進的的右腦開發音樂並不多。還有種儀器叫潛能開發機，可以調整大腦波形。但是隻適合5歲以上的小朋友。對於成年人的腦力開發，這也是這個不錯的選擇。 
2. 培養繪畫感覺能力
右腦具有繪畫感覺能力。讓孩子練習繪畫，能培養其觀察能力。盡情欣賞繪畫作品、自然風景，陶醉其中。帶孩子參觀花展、盆景展，直觀整體地欣賞作品。塗鴉也是一種綜合訓練，包括視覺感受、動手能力、聽覺描述、語言理解等能力，對右腦刺激也是多方麵的。
3.用圖形代替語言
對孩子講解問題時，要多利用圖形來講述，如利用一個大圓圈和一個小圓圈來講述誰大誰小;給孩子講“23=5”的數學題時，可以畫上兩個“”，再畫上三個“”的符號，再進行計算
體育運動：右腦在運動中對形象的感知及細胞的激發比靜止狀態更快更強。每天跳半小時的迪斯可健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操時有意識地讓左手多重複幾個動作，以刺激右腦。
4.童話故事
童話故事是右腦形象思維能力開發的最佳方法。童話富於幻想，聽童話故事，孩子會不由自主地隨著情節的發展想像故事中的人物、場麵和情景，這對右腦的圖形思維能力有很好的促進。睡前給孩子講講故事，這時右腦呈現最佳狀態，開發孩子想像力的效果比白天緊張時要好得多。
5.訓練空間識別能力
經常變化孩子的環境，送孩子上幼稚園時不妨有意改變路線；玩玩捉迷藏遊戲；隻給孩子看小動物身體的某一部分，讓他想像整個小動物是什麼樣子；將一幅畫的一部分遮起來，讓他猜其他部分是什麼樣等；放一堆糖果在桌上，訓練他用目測法判斷糖果的數量；下棋也會對孩子的右腦產生很好的刺激。
6.帶孩子逛商場
帶孩子一同去商場是開發孩子右腦的另一種有效途徑，能夠培養孩子綜合各種知識及判斷的能力。可以教孩子獨自挑選自己感興趣的東西，也可以教孩子如何根據價格來挑選麵包或水果等。
7.手指訓練
用左手剪東西、抓玩具、玩石子，玩豆豆等，可以鍛煉孩子手的神經反射，促進大腦的發育；閉上眼扣扣，練習寫字繪畫，可以增強手指的柔韌性；擺弄智力玩具、拍球投籃、學打算盤、做手指操等活動，可以鍛煉手指的靈活性，玩積木、橡皮泥有利於動手能力的培養；經常讓孩子交替使用左、右手，可以更好地開發大腦兩半球的智力，進行全腦開發。還有種右腦訓練手法，一槍打一個遊戲。

8.爬行和梳頭
平時多用梳子或以手指代梳給孩子梳理頭髮，特別是多梳右側頭髮，強化對右側頭皮的刺激，加快頭皮血液迴圈。從小訓練爬行，對孩子的平衡感及運動細胞都有幫助。
益智玩具：益智玩具是開發右腦的最佳工具。主要以拚插、組裝、遊戲等活動形式為主。電腦遊戲機也是鍛煉孩子右腦的好工具，要為孩子選擇一個以圖形為主的遊戲，如想像遊戲、猜圖遊戲等。買新玩具後，父母沒有必要按說明書告訴孩子應該怎麼玩，放手讓他們去摸索。
9.提高認識能力
隻給寶寶看小動物身體某一部分，讓他想像整個小動物是什麼樣子，將一幅畫的一部分遮起來，讓孩子猜其它部分是什麼樣子等。這些遊戲都是通過幼兒記憶事物的形態來提高右腦對事物整體結構的認知能力。
10.多聽古典音樂
古典音樂對寶寶右腦開發有很大作用。其中，類似擊掌節拍、音樂尤其適合寶寶聽，可以邊聽音樂邊讓寶寶用左手模仿按琴鍵的姿勢，聽小提琴曲時則讓寶寶模仿壓琴弦的樣子。